不少家長(zhǎng)反映自己的孩子到了初高中的時(shí)候，仍然比別的孩子矮了一個(gè)頭，不知道為什么長(zhǎng)不高。當(dāng)孩子出現(xiàn)發(fā)育不良的情況時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做呢？下面是江西青少年教育學(xué)校的小編給各位家長(zhǎng)帶來的妙招。

首先，適度的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

身體發(fā)育不良就是身材矮小，這樣的人和營(yíng)養(yǎng)不足也有很大的關(guān)系，所以想要促進(jìn)身體的發(fā)育，讓孩子的個(gè)頭長(zhǎng)得更高一些，要注意多吃一些含鈣高的食物，比如牛奶，蝦皮，海帶，紫菜，骨頭湯等，還要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖鞍踪|(zhì)豐富的食物，比如牛奶，雞蛋，各種肉類等，可以促進(jìn)身材長(zhǎng)高。

其次，保證充足的睡眠時(shí)間。

充足的睡眠時(shí)間可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，人的腦垂體前葉會(huì)分泌大量生長(zhǎng)激素，這種激素和人的生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)系非常密切。其可直接作用于機(jī)體組織細(xì)胞，促進(jìn)機(jī)體生長(zhǎng)。睡眠時(shí)間充足才能讓身材長(zhǎng)得更高一些，所以江西青少年教育學(xué)校建議身體發(fā)育不良的人生活要有規(guī)律，早睡早起，保證充足的睡眠時(shí)間，有利于身材的增高。

最后，多鍛煉身體。

運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骺有良好的刺激，可以促進(jìn)骨骺軟骨板的軟骨細(xì)胞增殖、骨化，促進(jìn)骨骼發(fā)育，幫助孩子長(zhǎng)高，所以江西青少年教育學(xué)校認(rèn)為家長(zhǎng)可以帶領(lǐng)孩子多出去運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，讓骨骼的生長(zhǎng)更加活躍，刺激孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

總而言之，孩子出現(xiàn)發(fā)育不良的情況時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)進(jìn)行干預(yù)，保證孩子的營(yíng)養(yǎng)均衡，促進(jìn)孩子的成長(zhǎng)。以上就是江西青少年教育學(xué)校給各位家長(zhǎng)帶來的建議，希望對(duì)您有所幫助，感謝您的閱讀！